12.0 km | 01:27:09 | 07:14/km日期: 2021-09-29 19:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 15306 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'21" / 06'17" / 06'27" / 05'49" / 06'55" / 06'30" / 06'24" / 06'38" / 06'39" / 07'50" / 07'00" / 09'11" / 111'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'07") | 1006 / 1006 | 168 / 93 |
2 | | 06'15" | 1004 / 2010 | 167 / 95 |
3 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 3011 | 166 / 92 |
4 | | 07'02" (+00'47") | 1001 / 4012 | 166 / 85 |
5 | | 06'44" (+00'29") | 1004 / 5017 | 166 / 89 |
6 | | 06'25" (+00'10") | 1005 / 6022 | 167 / 92 |
7 | | 06'32" (+00'17") | 1007 / 7030 | 165 / 92 |
8 | | 06'39" (+00'24") | 1002 / 8032 | 167 / 89 |
9 | | 07'04" (+00'49") | 1004 / 9037 | 168 / 84 |
10 | | 08'21" (+02'06") | 1002 / 10039 | 181 / 65 |
11 | | 08'03" (+01'48") | 1007 / 11047 | 187 / 66 |
12 | | 10'20" (+04'05") | 1002 / 12049 | 208 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 614.44 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'17" | 00:12'38" |
3 | 06'27" | 00:19'05" |
4 | 05'49" | 00:24'54" |
5 | 06'55" | 00:31'49" |
6 | 06'30" | 00:38'19" |
7 | 06'24" | 00:44'43" |
8 | 06'38" | 00:51'21" |
9 | 06'39" | 00:58'00" |
10 | 07'50" | 01:05'50" |
11 | 07'00" | 01:12'50" |
12 | 09'11" | 01:22'01" |
12.0 | 111'06" | 01:27'09" |