March Sung 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

March Sung 台中
ID 153029

710 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:33:24 | 05:03/km | 第12馬

2015 第18屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	03:33:24
總名次	11 / 606
分組名次	1 / 95
平均速度	05:03/km

官方證書

March Sung

日期: 2015-04-26 08:00 - 卡路里: 2373 Cal

台中

March Sung

雪莉, Neo 和其他 1 人說推

·

台中

March Sung

雪莉和 Neo 說推

·

台中

March Sung

雪莉和 Neo 說推

·

台中

March Sung

赤足跑相當有趣

雪莉, Neo 和其他 1 人說推

·

今天狀況不錯！可惜衝下坡踏到不平的路扭傷膝蓋,畢竟打球的傷還沒好,瞬間只有痛而已……停了10分鐘休息,鞋子也沒法穿著跑
,只好赤足拎著鞋子跑回來！邊跑邊跟跑馬的大哥聊天~哇！還有20K的路,好險今天太陽不大~真佩服赤足跑馬的朋友……回來腳底板多了水泡……跑得輕鬆也享受赤足的樂趣……回到終點膝蓋也好多了！這是我第一場半赤足的跑馬！

賽前宣言: 2/8記得報名加油！

賽後評分: 小而美……風景美
給 4 星

4月累積里程 : 558.84 km

手動上傳 | 9 years ago

雪人, 豪孩子和其他 97 人說推

·

觀看另 16 則留言

呂明潤恭喜完賽。

2015-04-30 22:54 ·

豪孩子恭喜完賽

2015-04-30 23:51 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km