6.3 km | 00:37:48 | 06:00/km日期: 2021-10-01 20:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'15" / 05'57" / 06'23" / 05'45" / 05'55" / 05'54" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'03") | 285 / 6285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.13 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
6264.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'57" | 00:12'12" |
3 | 06'23" | 00:18'35" |
4 | 05'45" | 00:24'20" |
5 | 05'55" | 00:30'15" |
6 | 05'54" | 00:36'09" |
6.3 | 05'50" | 00:37'49" |