郭小言 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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22.0 km | 03:17:55 | 08:59/km | 第30半馬

2015那瑪夏水蜜桃千人路跑

官方成績
日期	2015-05-02
成績	03:17:55
總名次	483 / 637
分組名次	133 / 167
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'08")

00:39'08"

01:24'41"

10 km

(01:24'41")

00:45'33" (+06'25")

15 km

(02:08'57")

00:44'16" (+05'08")

01:32'29" (+07'48")

20 km

(02:57'10")

00:48'13" (+09'05")

Finish

(03:17:55)

日期: 2015-05-02 08:00 - 總爬升: 245 m - 地點: 那瑪夏 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

高雄

郭小言

Hannah(正賢) 說推

·

高雄

郭小言

Hannah(正賢) 說推

·

高雄

郭小言

Hannah(正賢) 說推

·

高雄

郭小言

Hannah(正賢) 說推

·

水蜜桃山豬肉吃很多，鄉親很熱情，就是太熱了有點受不了。

賽前宣言: 吃水蜜桃

5月累積里程 : 63.44 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳世賢, Hannah(正賢) 和其他 12 人說推

·

陳昱婷郭小言你太讚啦！好羨慕喔有得跑有得玩又有得吃、假日愉快讚啦

2015-05-02 21:35 ·

郭小言哈哈！這一場就是設定吃到飽關門前再回來，但是天氣實在太熱差點回不來，成績就參考參考用！

2015-05-03 11:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	08'10"	00:14'48"
3	06'39"	00:21'27"
4	07'29"	00:28'56"
5	10'12"	00:39'08"
6	09'09"	00:48'17"
7	08'22"	00:56'39"
8	13'44"	01:10'23"
9	06'41"	01:17'04"
10	07'37"	01:24'41"
11	05'41"	01:30'22"
12	07'31"	01:37'53"
13	12'20"	01:50'13"
14	09'14"	01:59'27"
15	09'30"	02:08'57"
16	08'59"	02:17'56"
17	09'08"	02:27'04"
18	09'24"	02:36'28"
19	11'08"	02:47'36"
20	09'34"	02:57'10"
21	10'04"	03:07'14"
22	09'57"	03:17'11"
22.2	07'31"	03:18'38"

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