阿Sam 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿Sam 高雄
ID 67135

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5.0 km | 00:28:39 | 05:42/km

日期: 2015-05-04 21:40 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'40" / 05'35" / 05'47" / 05'36" / 05'43" / 21'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'38" (+00'04")

1011 / 1011

2

05'37"

(11'19")

05'36" (+00'02")

1002 / 2013

3

05'49"

(17'08")

05'47" (+00'13")

1005 / 3019

4

05'38"

(22'46")

05'34"

1009 / 4028

5

05'46"

(28'32")

05'44" (+00'10")

1005 / 5034

拖行5K

5月累積里程 : 69.53 km

夾腳拖累積 : 1318.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳明昕和逆風少年小烏鴉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'35"	00:11'15"
3	05'47"	00:17'02"
4	05'36"	00:22'38"
5	05'43"	00:28'21"
5.0	21'25"	00:28'39"

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