5.3 km | 00:42:49 | 08:09/km日期: 2021-10-02 18:07 - 總爬升: 538 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 01'16" / 07'50" / 09'31" / 07'54" / 08'31" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'30" (+02'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'49" (+03'15") | 252 / 5252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.75 km 
Asics Novablast SPS 累積 :
4399.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'16" | 00:01'16" |
| 2 | 07'50" | 00:09'06" |
| 3 | 09'31" | 00:18'37" |
| 4 | 07'54" | 00:26'31" |
| 5 | 08'31" | 00:35'02" |
| 5.3 | 09'50" | 00:37'31" |
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