8.3 km | 01:00:26 | 07:16/km日期: 2021-10-07 05:40 - 地點: 三峽河濱步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'05" / 07'04" / 06'44" / 07'44" / 07'34" / 07'30" / 07'20" / 07'14" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+00'29") | 305 / 8305 |
今天終於早起晨跑了…聽說北大側門開啟..是不是開放了…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.75 km 
美津濃 SPARK5 2020 累積 :
1485.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'04" | 00:14'09" |
| 3 | 06'44" | 00:20'53" |
| 4 | 07'44" | 00:28'37" |
| 5 | 07'34" | 00:36'11" |
| 6 | 07'30" | 00:43'41" |
| 7 | 07'20" | 00:51'01" |
| 8 | 07'14" | 00:58'15" |
| 8.3 | 07'12" | 01:00'27" |
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