青岐．黝黑｜ 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

11.4 km | 01:25:15 | 07:30/km

日期: 2015-04-29 18:48 - 地點: 土城運動場-山中湖... - 天氣: 晴天 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 07'51" / 05'57" / 06'07" / 07'09" / 08'31" / 17'42" / 05'40" / 05'23" / 05'40" / 08'15" / 05'29" / 04'17" /

~土慢團練~

4月累積里程 : 258.97 km

GPX 上傳 | 9 years ago

施大俠, WENG CHIEH 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	05'57"	00:13'48"
3	06'07"	00:19'55"
4	07'09"	00:27'04"
5	08'31"	00:35'35"
6	17'42"	00:53'17"
7	05'40"	00:58'57"
8	05'23"	01:04'20"
9	05'40"	01:10'00"
10	08'15"	01:18'15"
11	05'29"	01:23'44"
11.4	04'17"	01:25'15"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km