1、夜班工作睡眠不足的壞處就直接反映在強度訓練後的恢復上，接連兩次上了強度的LSD，今天順順跑就好。
2、雨中的綠色隧道，芬多精爆表，跑步中我一面想，我大概是全台灣少數最幸福的跑者之一吧^^...哈哈！
3、今天含最近這幾次的LSD的經驗感覺都很好，沒有任何酸痛的感覺，也不太會喘，我想對於調控自己的體能狀態已經有一定的把握了。