吳明峰 2021/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳明峰雲林
ID 283222

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4.7 km | 00:39:39 | 08:29/km

日期: 2021-10-06 20:34 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'15" / 06'54" / 08'34" / 07'48" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'10"

994 / 994

2

06'54"

(13'02")

06'54" (+00'44")

998 / 1993

3

08'34"

(21'36")

08'32" (+02'22")

1002 / 2995

4

07'55"

(29'31")

07'47" (+01'37")

1015 / 4010

5

08'14"

(37'45")

12'31" (+06'21")

657 / 4668

10月累積里程 : 25.14 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'54"	00:13'09"
3	08'34"	00:21'43"
4	07'48"	00:29'31"
4.7	12'23"	00:37'45"

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