16.0 km | 01:34:28 | 05:53/km日期: 2021-10-06 17:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 05'42" / 05'24" / 05'31" / 05'36" / 05'30" / 05'40" / 05'23" / 05'54" / 05'53" / 05'51" / 06'16" / 07'46" / 06'15" / 05'43" / 05'31" / 06'12" / 29'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 225.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'24" | 00:11'06" |
3 | 05'31" | 00:16'37" |
4 | 05'36" | 00:22'13" |
5 | 05'30" | 00:27'43" |
6 | 05'40" | 00:33'23" |
7 | 05'23" | 00:38'46" |
8 | 05'54" | 00:44'40" |
9 | 05'53" | 00:50'33" |
10 | 05'51" | 00:56'24" |
11 | 06'16" | 01:02'40" |
12 | 07'46" | 01:10'26" |
13 | 06'15" | 01:16'41" |
14 | 05'43" | 01:22'24" |
15 | 05'31" | 01:27'55" |
16 | 06'12" | 01:34'07" |
16.0 | 27'20" | 01:34'28" |