吉利拔 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

吉利拔台北市
ID 909

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8.0 km | 00:39:48 | 04:57/km

日期: 2015-04-29 06:13 - 地點: 雙溪河濱 - 天氣: 微風 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 04'48" / 04'55" / 05'02" / 05'00" / 05'01" / 05'07" / 04'58" / 04'42" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'53"

(01'53")

04'45"

395 / 395

2

17'58"

(19'51")

04'57" (+00'12")

3624 / 4019

3

19'57"

(39'48")

04'55" (+00'10")

4050 / 8070

一開始還是配太快囉

4月累積里程 : 93.46 km

adidas adizero ace 6 m 累積 : 381.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Yi-Chien Wu, 郭財誠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'55"	00:09'43"
3	05'02"	00:14'45"
4	05'00"	00:19'45"
5	05'01"	00:24'46"
6	05'07"	00:29'53"
7	04'58"	00:34'51"
8	04'42"	00:39'33"
8.0	06'56"	00:39'48"

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