陳東柎 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳東柎台中
ID 138983

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9.8 km | 00:53:18 | 05:25/km

日期: 2015-05-02 05:05 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'48" / 05'49" / 05'29" / 05'56" / 05'23" / 04'38" / 04'58" / 05'40" / 05'05" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+01'09")

1001 / 1001

2

05'43"

(11'31")

05'44" (+01'06")

996 / 1997

3

05'35"

(17'06")

05'32" (+00'54")

1007 / 3004

4

05'56"

(23'02")

05'55" (+01'17")

1000 / 4005

5

05'23"

(28'25")

05'23" (+00'45")

998 / 5003

展開計圈分析

台中

陳東柎

·

5月累積里程 : 200.76 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

李宏駿和志強.Tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'49"	00:11'37"
3	05'29"	00:17'06"
4	05'56"	00:23'02"
5	05'23"	00:28'25"
6	04'38"	00:33'03"
7	04'58"	00:38'01"
8	05'40"	00:43'41"
9	05'05"	00:48'46"
9.8	05'30"	00:53'18"

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