andy 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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6.0 km | 00:29:20 | 04:52/km

日期: 2015-04-29 17:35 - 地點: 公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 5112 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 04'51" / 04'40" / 04'53" / 04'51" / 04'52" / 04'58" / 19'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'51"

(04'51")

04'49" (+00'09")

1003 / 1003

168 / 122

2

04'40"

(09'31")

04'40"

999 / 2003

170 / 125

3

04'55"

(14'26")

04'55" (+00'15")

997 / 3000

173 / 117

4

04'54"

(19'20")

04'51" (+00'11")

1009 / 4010

175 / 117

5

04'55"

(24'15")

04'57" (+00'17")

990 / 5000

176 / 113

展開計圈分析

肚子不舒服，回家嗯嗯!本月到此為止，休息囉!

4月累積里程 : 234.42 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

老穗, 張宏嘉和其他 95 人說推

·

觀看另 14 則留言

老飛 andy 兄: 晚上好喔!! 假期黑皮~~

2015-04-30 21:30 ·

1 個人推

習慣就好 andy兄晚上好啊！用餐愉快哦

2015-05-01 18:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'40"	00:09'31"
3	04'53"	00:14'24"
4	04'51"	00:19'15"
5	04'52"	00:24'07"
6	04'58"	00:29'05"
6.0	18'31"	00:29'20"

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