周明全（這個我不擅長） 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

周明全（這個我不擅長）台東
ID 76029

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周明全（這個我不擅長）

6.3 km | 00:43:40 | 06:52/km

日期: 2015-04-30 06:11 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 7224 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'52" / 07'54" / 07'52" / 07'05" / 05'30" / 06'02" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'49" (+01'20")

1006 / 1006

165 / 88

2

07'54"

(14'46")

07'54" (+02'25")

998 / 2004

163 / 77

3

07'52"

(22'38")

07'53" (+02'24")

997 / 3002

167 / 75

4

07'08"

(29'46")

07'05" (+01'36")

1006 / 4008

160 / 87

5

05'30"

(35'16")

05'29"

1001 / 5009

173 / 104

展開計圈分析

台東

周明全（這個我不擅長）

·

早安！台東～

4月累積里程 : 177.07 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 劉木雄和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃叡翔早安

2015-04-30 08:48 ·

1 個人推

周明全（這個我不擅長）早喔！財哥。

2015-04-30 08:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'54"	00:14'46"
3	07'52"	00:22'38"
4	07'05"	00:29'43"
5	05'30"	00:35'13"
6	06'02"	00:41'15"
6.3	07'00"	00:43'40"

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