韓瑞軒 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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6.0 km | 00:29:58 | 04:58/km

日期: 2015-04-29 20:24 - 地點: 潮州國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'46" / 04'55" / 05'08" / 06'51" / 05'03" / 05'11" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

2

04'49"

(09'29")

04'49" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'08"

(14'37")

05'08" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'31")

04'54" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'03"

(24'34")

05'03" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 202.58 km

迪卡儂-1699 促銷跑鞋累積 : 847.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

變心人, 小Z 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'55"	00:10'41"
3	05'08"	00:15'49"
4	06'51"	00:22'40"
5	05'03"	00:27'43"
6	05'11"	00:32'54"
6.0	07'31"	00:33'07"

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