6.0 km | 00:41:46 | 06:57/km日期: 2021-10-13 07:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'20" / 07'09" / 07'19" / 07'17" / 08'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+01'47") | 433 / 5433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.50 km mizuno wave inspire 15 累積 :
2537.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'09" | 00:14'29" |
3 | 07'19" | 00:21'48" |
4 | 07'17" | 00:29'05" |
5 | 08'48" | 00:37'53" |
5.4 | 08'56" | 00:41'46" |