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Wen
新北市
ID 11052
596 位追隨者
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Wen
9.0 km
|
00:52:48
|
05:52/km
日期:
2013-05-09 21:16
-
地點:
跑步機
-
天氣:
熱
-
卡路里:
371 Cal
跑河提一下下腳就被叮兩小包〜
馬上改去跑跑步機XD
呼〜
明天腳休息一天放鬆去〜=)
5月累積里程 :
300.79 km
iPhone 手動上傳
| 11 years ago
陳俊傑
,
梅子
和其他
92
人說推
·
留言
觀看另 33 則留言
X-Panda
明天要記得好好休息喔~~~
2013-05-09 21:23 ·
1
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Stanely
哇!你ㄉ跑量也粉大ㄝ! 厲害!
2013-05-09 21:27 ·
1
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黃陳
103了耶,果然天天跑是好習慣也是累積的好方法
2013-05-09 21:29 ·
1
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Stanely
嘿阿!我幾乎天天跑,跑量還比wen少! 唉............看來真ㄉ要ㄑ跳水ㄌ!
2013-05-09 21:34 ·
1
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Wallace
報告學姊,今晚戰機,學姊贏我+11.9公里!~為何里程數有小數點第二位?103.51~~?
2013-05-09 21:41 ·
po-hao huang(449)
早該休息了!看妳訓練量我腳都軟了~呵呵!!
2013-05-09 22:50 ·
Eros
我最近天天休息,腳真的很輕鬆(逃~~~)
2013-05-09 23:52 ·
綠茶
多休息幾天後,再出來跑路感〜加油!
2013-05-10 00:16 ·
剩跑步的功能
我也休2天了,現在跑量也輸學姐了,所以明天繼續休跑中
2013-05-10 00:58 ·
OAblack
看妳要休息一天,應該有許多人鬆了一口氣!
2013-05-10 07:43 ·
豆爸
媽呀~~破百了耶~~我今年的第一季也差不多跑這樣而已~~
2013-05-10 08:29 ·
Wen
要讓腳休息放鬆一下:D
不然腳還蠻操勞的 haha
2013-05-10 11:01 ·
4
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Eros
我有一個疑問,為什麼WEN你有這麼多學弟XD
2013-05-10 11:13 ·
綠茶
我猜想可能月跑量低於她都是學弟,學長應該不多〜
2013-05-10 11:50 ·
1
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Wen
我也不知道怎麼變這麼多人的學姐了(?!)
反正天天慢跑對身體也健康~~~給它跑下去就對了 XDD
2013-05-10 11:54 ·
2
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Elvis Huang
學姊, 郎溪挖台ㄟ! 因為WEN已經跑過了最硬的櫻花馬, 凡我等尚未初馬的菜鳥, 通通要尊稱您為學姊!
這個禮拜的礁溪馬也是報全馬嗎? (幫跳水團團員問的)
2013-05-10 13:18 ·
1
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李安東
Wen大破百了,(☆_☆) 算進度本月應300K吧,馬拉松世界的男勇士們快趁她休腿,狂追進度唄
2013-05-10 13:39 ·
Wen
Elvis Huang:半馬耶〜
全馬等以後體力好點再報了><
2013-05-10 14:17 ·
Wen
Antung:應該不會...到300k巴@@"
2013-05-10 14:19 ·
Eros
300K!!!真是天文數字@@
2013-05-10 14:21 ·
Elvis Huang
☆_☆ .... 半馬, 所以WEN 到明天的累積跑量是: 123.6K .... 好不容易領先10天的優勢, 明天就被追過了 @@
還是先預祝學姊順利完賽, 再創佳績!
2013-05-10 14:37 ·
Wen
可是有上坡~應該不會有佳績(嘆)
我上坡完全不行!!!!應該改練山路才會進步八-.-
2013-05-10 14:44 ·
4
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Eros
不會啦,以你的月跑量加上櫻花馬都跑的完,我相信上坡對你來說應該不是什麼大問題。安心完賽吧~
2013-05-10 14:57 ·
Wen
我指的是成績不會進步拉 haha
假日找時間去跑跑山路好了 (不然真的對上坡很沒轍~)
2013-05-10 15:17 ·
1
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Eros
噗吃~原來是指成績!!!果然是和我不同等級的,如果是我就只求完賽了Orz
如果要練山路,我看離你比較近的應該就是貓空了。也不至於太陡,上去還有補給,還可以順便泡茶兼LDS一下XDDDD
2013-05-10 15:22 ·
X-Panda
Wen;明天加油!!(您比賽時,我大概還在睡夢中HA)
2013-05-10 15:32 ·
1
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Wen
你又謙虛ㄌ啦!是我才要說只求完賽八==
你半馬成績還有跑進2小時內哩!(我的目標耶XD)
政大銅像的那個坡有點陡的說XDDD 其它好像就很適合練習~~
改天再去那而練練跑!!
2013-05-10 15:32 ·
1
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Eros
我現在已經沒有那個速度了Orz
從貓空下來剛好可以跑政大的環山路,如果你還夠力的話。通常那一段我都是用走的Orz
2013-05-10 15:37 ·
1
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曹鈞淏
我對上坡也不耐行,可以帶我一起去練習嘛~~~??
2013-05-10 16:03 ·
1
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綠茶
政大環山道...不錯~還可以跑上明德宮再跑到貓空站
2013-05-10 16:29 ·
1
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po-hao huang(449)
學姊明天加油~祝妳突破個人最佳成績!!
2013-05-10 17:21 ·
2
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剩跑步的功能
預祝學姐明日,成積大破PB,上凸台成為LDS之光。
2013-05-10 20:21 ·
Wen
謝謝內:>
但求有完賽就好〜破PB跟凸台還不太可能嚕XD
2013-05-10 20:36 ·
黃陳
這一篇是今日通知我最多的一篇!
恭喜WEN破PB(咦
2013-05-10 20:41 ·
2
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二馬知日
妳...真會跑!
2013-05-11 20:40 ·
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