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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
26.4 km
|
03:07:32
|
07:06/km
日期:
2021-10-14 04:55
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
108
-
卡路里:
1423 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'55"
(09'55")
09'53" (+05'43")
1001 / 1001
2
05'26"
(15'21")
05'25" (+01'15")
1001 / 2003
3
05'06"
(20'27")
05'05" (+00'55")
1001 / 3005
4
08'41"
(29'08")
08'40" (+04'30")
1001 / 4006
5
08'33"
(37'41")
08'32" (+04'22")
1001 / 5008
展開計圈分析
6
08'48"
(46'29")
08'47" (+04'37")
1001 / 6010
7
08'38"
(55'07")
08'37" (+04'27")
1001 / 7011
8
09'04"
(01:04'11")
09'03" (+04'53")
1001 / 8013
9
08'30"
(01:12'41")
08'29" (+04'19")
1001 / 9015
10
04'11"
(01:16'52")
04'10"
1001 / 10016
11
05'53"
(01:22'45")
05'52" (+01'42")
1001 / 11018
12
09'33"
(01:32'18")
09'32" (+05'22")
1001 / 12020
13
08'48"
(01:41'06")
08'47" (+04'37")
1001 / 13022
14
08'46"
(01:49'52")
08'45" (+04'35")
1001 / 14023
15
08'50"
(01:58'42")
08'49" (+04'39")
1001 / 15025
16
08'59"
(02:07'41")
08'58" (+04'48")
1001 / 16027
17
09'04"
(02:16'45")
09'03" (+04'53")
1001 / 17028
18
08'38"
(02:25'23")
08'37" (+04'27")
1001 / 18030
19
08'34"
(02:33'57")
08'33" (+04'23")
1001 / 19032
20
08'41"
(02:42'38")
08'40" (+04'30")
1001 / 20033
21
08'56"
(02:51'34")
08'55" (+04'45")
1001 / 21035
22
04'58"
(02:56'32")
04'57" (+00'47")
1001 / 22037
23
04'40"
(03:01'12")
04'39" (+00'29")
1001 / 23039
24
04'48"
(03:06'00")
04'47" (+00'37")
1001 / 24040
25
05'03"
(03:11'03")
05'01" (+00'51")
1003 / 25044
26
04'54"
(03:15'57")
04'53" (+00'43")
1001 / 26046
27
01'35"
(03:17'32")
05'01" (+00'51")
314 / 26361
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
914.69 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
立吟
,
TestRunner
和其他
74
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
吳晉賢
陳大早安！
2021-10-14 09:26 ·
1
個人推
我
大仔早安，2636超半馬晨運愉快。
2021-10-14 09:47 ·
1
個人推
張清榮
早安，週四運動愉快，雨天路滑運動請注意安全，祝九九重陽佳節愉快，健康，運動久久，加油
2021-10-14 10:14 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，超半馬晨跑愉快！
2021-10-14 10:23 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，室內超半馬長跑愉快
2021-10-14 10:55 ·
1
個人推
陳果狗
午安 快樂運動快樂
2021-10-14 11:16 ·
1
個人推
Huang Chen
陳皮哥午安！運動開❤️唷！
2021-10-14 12:52 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安跑步27k快樂喔~
2021-10-14 12:58 ·
1
個人推
王裕政
14天破四百二十五，漂亮的訓練
2021-10-14 12:59 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
超半馬晨運愉快👍😊
2021-10-14 14:08 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬愉悅👍
2021-10-14 14:27 ·
1
個人推
鱷魚公主
午後吉祥 晨跑愉快
2021-10-14 15:57 ·
1
個人推
意文
陳大下午安安
晨跑愉快，健康平安🌸🌸
2021-10-14 16:08 ·
1
個人推
林家治
午安！運動愉快
2021-10-14 16:45 ·
1
個人推
葉子
大哥室內運動愉快喔
2021-10-14 18:01 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！晨運愉快
2021-10-14 20:02 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！運動愉快
2021-10-14 21:28 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
大哥晚安 超半馬愉快 👍
2021-10-14 21:43 ·
1
個人推
Panda Tsai
週四運動愉快👍
2021-10-14 21:58 ·
1
個人推
Anita
陳皮大哥晚安，運動愉快
2021-10-14 22:14 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2021-10-14 22:18 ·
1
個人推
LML
👍👍👍
2021-10-14 22:42 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 超半馬跑愉快
2021-10-14 23:21 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步快樂唷~~~
2021-10-15 07:19 ·
1
個人推
陳向榮
跑跑開心喔！
2021-10-15 12:14 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴超半馬愉快的一
2021-10-16 22:48 ·
1
個人推
鄭秀玲
天🤣👍
2021-10-16 22:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:42
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04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
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00:10:28
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18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
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18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
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