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samu
台北市
ID 1713
13 位追隨者
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samu
24.6 km
|
01:40:04
|
14.7 km/h
日期:
2015-05-03 06:46
-
總爬升:
238 m
-
卡路里:
708 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'27"
(03'27")
17.48 (-10.43)
1003 / 1003
2
03'11"
(06'38")
18.85 (-9.06)
998 / 2001
3
02'44"
(09'22")
22.09 (-5.82)
1003 / 3005
4
02'56"
(12'18")
20.45 (-7.45)
994 / 4000
5
02'46"
(15'04")
21.82 (-6.09)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'54"
(17'58")
20.81 (-7.10)
1001 / 6002
7
02'58"
(20'56")
20.34 (-7.57)
1000 / 7002
8
03'02"
(23'58")
20.00 (-7.91)
1005 / 8008
9
02'59"
(26'57")
20.22 (-7.68)
1001 / 9010
10
05'23"
(32'20")
11.15 (-16.76)
999 / 10009
11
08'18"
(40'38")
7.20 (-20.71)
994 / 11003
12
22'14"
(01:02'52")
2.71 (-25.20)
1004 / 12008
13
02'30"
(01:05'22")
24.00 (-3.91)
996 / 13005
14
02'10"
(01:07'32")
27.91
1001 / 14006
15
02'30"
(01:10'02")
24.16 (-3.75)
1002 / 15009
16
02'59"
(01:13'01")
20.00 (-7.91)
993 / 16002
17
02'34"
(01:15'35")
23.53 (-4.38)
1006 / 17009
18
02'38"
(01:18'13")
22.78 (-5.12)
997 / 18006
19
02'48"
(01:21'01")
21.43 (-6.48)
996 / 19002
20
02'33"
(01:23'34")
23.53 (-4.38)
996 / 19999
21
03'03"
(01:26'37")
19.89 (-8.02)
1010 / 21010
22
03'24"
(01:30'01")
17.56 (-10.35)
993 / 22003
23
04'01"
(01:34'02")
15.00 (-12.91)
1001 / 23004
24
03'35"
(01:37'37")
16.74 (-11.16)
998 / 24003
25
02'27"
(01:40'04")
14.34 (-13.56)
583 / 24586
飛鳯山來回
久沒騎車了，腿好痠啊~~
5月累積里程 :
94.98 km
Giant M1
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Shine Wang
,
Ego
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.4
4.8 %
2
18.8
1.8 %
3
22.0
1.4 %
4
20.5
2.3 %
5
21.7
2.2 %
6
20.7
1.3 %
7
20.2
2.0 %
8
20.0
2.2 %
9
20.2
3.0 %
10
11.2
4.6 %
11
7.3
9.3 %
12
2.7
11.8 %
13
23.7
-8.0 %
14
28.1
-4.2 %
15
24.0
-2.0 %
16
20.1
-3.2 %
17
23.4
-0.8 %
18
22.8
-1.1 %
19
21.4
-0.9 %
20
23.5
-1.4 %
21
20.1
1.5 %
22
17.4
-1.0 %
23
14.9
-0.5 %
24
16.8
-1.1 %
24.6
14.1
-12.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
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4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
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1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
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1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
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15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
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00:48:29
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04:46/km
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3.1 km
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00:10:03
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18.7 km/h
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00:54:48
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鄭穗霓
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24.6 km | 01:40:04 | 14.7 km/h
Giant M1 
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