10.1 km | 00:44:42 | 04:26/km日期: 2021-10-14 18:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'01" / 03'20" / 04'01" / 04'18" / 04'32" / 04'26" / 04'37" / 05'00" / 05'20" / 04'47" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+01'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" (+01'20") | 76 / 10076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 03'20" | 00:07'21" |
| 3 | 04'01" | 00:11'22" |
| 4 | 04'18" | 00:15'40" |
| 5 | 04'32" | 00:20'12" |
| 6 | 04'26" | 00:24'38" |
| 7 | 04'37" | 00:29'15" |
| 8 | 05'00" | 00:34'15" |
| 9 | 05'20" | 00:39'35" |
| 10 | 04'47" | 00:44'22" |
| 10.1 | 04'46" | 00:44'44" |
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