8.0 km | 01:01:40 | 07:41/km日期: 2021-10-15 16:09 - 平均心率: 105 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'13" / 09'24" / 07'39" / 06'25" / 07'41" / 06'39" / 06'40" / 06'41" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+03'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'40" (+02'16") | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 329.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 09'24" | 00:19'37" |
3 | 07'39" | 00:27'16" |
4 | 06'25" | 00:33'41" |
5 | 07'41" | 00:41'22" |
6 | 06'39" | 00:48'01" |
7 | 06'40" | 00:54'41" |
8 | 06'41" | 01:01'22" |
8.0 | 08'14" | 01:01'32" |