4.4 km | 00:31:07 | 07:04/km日期: 2021-10-15 18:47 - 平均心率: 125 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'06" / 07'21" / 07'12" / 06'46" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 401 / 4401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 328.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'21" | 00:14'27" |
3 | 07'12" | 00:21'39" |
4 | 06'46" | 00:28'25" |
4.4 | 06'43" | 00:31'07" |