7.2 km | 01:11:29 | 09:55/km日期: 2021-10-23 06:15 - 平均心率: 119 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'20" / 09'17" / 10'40" / 09'52" / 11'23" / 09'42" / 10'13" / 10'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'17" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'40" (+02'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'51" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'22" (+03'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'42" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'12" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'17" (+01'58") | 197 / 7197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
28.75 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 09'17" | 00:17'37" |
| 3 | 10'40" | 00:28'17" |
| 4 | 09'52" | 00:38'09" |
| 5 | 11'23" | 00:49'32" |
| 6 | 09'42" | 00:59'14" |
| 7 | 10'13" | 01:09'27" |
| 7.2 | 10'16" | 01:11'29" |
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