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鄭偉均
高雄
ID 118147
22 位追隨者
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鄭偉均
全馬
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--:--:--
|
--:--
|
第12馬
2015 第二屆彰化溪州費茲洛公園馬拉松賽
官方成績
日期
2015-04-25
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'52")
00:31'52"
01:09'48"
10 km
(01:09'48")
00:37'56" (+06'04")
15 km
(01:48'24")
00:38'36" (+06'44")
01:17'08" (+07'20")
20 km
(02:26'56")
00:38'32" (+06'40")
25 km
(03:00'01")
00:33'05" (+01'13")
01:14'31" (+04'43")
30 km
(03:41'27")
00:41'26" (+09'34")
35 km
(04:31'36")
00:50'09" (+18'17")
01:25'59" (+16'11")
40 km
(05:07'26")
00:35'50" (+03'58")
Finish
()
日期:
2015-04-26 05:59
-
總爬升:
1221 m
-
平均心率:
89
-
卡路里:
3551 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'11"
(06'11")
06'10" (+01'11")
1002 / 1002
2
05'53"
(12'04")
05'48" (+00'49")
1011 / 2014
3
05'32"
(17'36")
05'32" (+00'33")
999 / 3013
4
06'08"
(23'44")
06'05" (+01'06")
1006 / 4020
5
08'19"
(32'03")
08'14" (+03'15")
1008 / 5029
展開計圈分析
6
08'57"
(41'00")
08'53" (+03'54")
1006 / 6035
7
07'50"
(48'50")
07'45" (+02'46")
1009 / 7044
8
08'47"
(57'37")
08'44" (+03'45")
1004 / 8049
9
07'25"
(01:05'02")
07'25" (+02'26")
999 / 9048
10
05'02"
(01:10'04")
04'59"
1009 / 10058
11
06'43"
(01:16'47")
06'42" (+01'43")
1002 / 11060
12
07'06"
(01:23'53")
07'03" (+02'04")
1006 / 12067
13
07'54"
(01:31'47")
07'49" (+02'50")
1008 / 13076
14
09'09"
(01:40'56")
09'04" (+04'05")
1009 / 14085
15
08'20"
(01:49'16")
08'18" (+03'19")
1002 / 15088
16
07'49"
(01:57'05")
07'45" (+02'46")
1008 / 16096
17
08'24"
(02:05'29")
08'21" (+03'22")
1005 / 17102
18
07'51"
(02:13'20")
07'47" (+02'48")
1007 / 18109
19
07'27"
(02:20'47")
07'23" (+02'24")
1008 / 19117
20
06'52"
(02:27'39")
06'47" (+01'48")
1010 / 20127
21
05'31"
(02:33'10")
05'30" (+00'31")
1002 / 21130
22
05'49"
(02:38'59")
05'46" (+00'47")
1005 / 22136
23
07'03"
(02:46'02")
07'03" (+02'04")
998 / 23134
24
08'01"
(02:54'03")
07'54" (+02'55")
1014 / 24149
25
06'59"
(03:01'02")
06'58" (+01'59")
1002 / 25151
26
07'48"
(03:08'50")
07'41" (+02'42")
1014 / 26165
27
06'35"
(03:15'25")
06'32" (+01'33")
1005 / 27171
28
09'37"
(03:25'02")
09'33" (+04'34")
1006 / 28177
29
08'51"
(03:33'53")
08'45" (+03'46")
1009 / 29187
30
09'30"
(03:43'23")
09'26" (+04'27")
1006 / 30193
31
07'35"
(03:50'58")
07'32" (+02'33")
1006 / 31199
32
10'01"
(04:00'59")
09'55" (+04'56")
1009 / 32209
33
12'53"
(04:13'52")
12'48" (+07'49")
1005 / 33215
34
11'04"
(04:24'56")
10'57" (+05'58")
1009 / 34224
35
08'14"
(04:33'10")
08'11" (+03'12")
1005 / 35229
36
08'13"
(04:41'23")
08'06" (+03'07")
1014 / 36244
37
06'57"
(04:48'20")
06'56" (+01'57")
1002 / 37246
38
06'31"
(04:54'51")
06'27" (+01'28")
1009 / 38255
39
07'46"
(05:02'37")
07'42" (+02'43")
1008 / 39264
40
06'20"
(05:08'57")
06'17" (+01'18")
1005 / 40270
41
07'27"
(05:16'24")
07'29" (+02'30")
994 / 41264
42
06'25"
(05:22'49")
06'24" (+01'25")
1000 / 42264
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
193.69 km
XT 上傳
| 9 years ago
.
,
辛蒂
和其他
1
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目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'11"
00:06'11"
2
05'48"
00:11'59"
3
05'34"
00:17'33"
4
06'04"
00:23'37"
5
08'15"
00:31'52"
6
08'52"
00:40'44"
7
07'43"
00:48'27"
8
08'46"
00:57'13"
9
07'35"
01:04'48"
10
05'00"
01:09'48"
11
06'35"
01:16'23"
12
06'59"
01:23'22"
13
07'49"
01:31'11"
14
09'08"
01:40'19"
15
08'05"
01:48'24"
16
07'57"
01:56'21"
17
08'30"
02:04'51"
18
07'37"
02:12'28"
19
07'29"
02:19'57"
20
06'59"
02:26'56"
21
05'34"
02:32'30"
22
05'43"
02:38'13"
23
07'07"
02:45'20"
24
05'56"
02:51'16"
25
08'45"
03:00'01"
26
07'40"
03:07'41"
27
06'38"
03:14'19"
28
08'57"
03:23'16"
29
09'11"
03:32'27"
30
09'00"
03:41'27"
31
07'42"
03:49'09"
32
09'18"
03:58'27"
33
13'12"
04:11'39"
34
10'25"
04:22'04"
35
09'32"
04:31'36"
36
08'15"
04:39'51"
37
05'45"
04:45'36"
38
07'42"
04:53'18"
39
07'05"
05:00'23"
40
07'03"
05:07'26"
41
06'17"
05:13'43"
42
07'36"
05:21'19"
43
07'07"
05:28'26"
42.8
-2'-57"
05:29'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
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00:42:01
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12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:59
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04:59/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:18:34
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22:07/km
Inna Chang
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3.0 km
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00:55:49
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18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
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00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
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00:08:32
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19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:11
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
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04:56/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:30
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:31
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04:53/km
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