4.1 km | 00:30:17 | 07:22/km日期: 2021-10-17 06:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 09'26" / 07'04" / 07'07" / 08'42" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'23") | 107 / 4107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 225.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 07'04" | 00:16'30" |
| 3 | 07'07" | 00:23'37" |
| 4 | 08'42" | 00:32'19" |
| 4.1 | 07'28" | 00:33'07" |
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