4.1 km | 00:30:05 | 07:17/km日期: 2021-10-25 17:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'14" / 07'20" / 07'27" / 07'15" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" | 142 / 3142 |
| 5 | | 07'11" (+00'20") | 985 / 4128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'20" | 00:14'34" |
| 3 | 07'27" | 00:22'01" |
| 4 | 07'15" | 00:29'16" |
| 4.1 | 06'29" | 00:30'06" |
留言 
