6.5 km | 00:35:23 | 05:26/km日期: 2021-10-26 05:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'57" / 05'21" / 10'59" / 05'16" / 08'00" / 05'22" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'16") | 175 / 2175 |
4 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 3175 |
5 | | 05'10" | 1000 / 4175 |
6 | | 05'36" (+00'26") | 154 / 4329 |
7 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 5329 |
8 | | 05'48" (+00'38") | 29 / 5359 |
9 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 6359 |
10 | | 04'41" | 154 / 6514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.15 km NIKE Pegasus飛馬 累積 :
441.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'21" | 00:11'18" |
3 | 10'59" | 00:22'17" |
4 | 05'16" | 00:27'33" |
5 | 08'00" | 00:35'33" |
6 | 05'22" | 00:40'55" |
6.5 | 04'55" | 00:43'27" |