12.5 km | 01:17:13 | 06:10/km日期: 2021-10-23 15:59 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 秋涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 12488 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'22" / 06'08" / 06'06" / 06'05" / 05'57" / 06'01" / 06'20" / 06'05" / 06'04" / 06'07" / 06'13" / 06'16" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'20") | 1001 / 1001 | 161 / 97 |
| 2 | | 06'07" (+00'06") | 1001 / 2002 | 161 / 101 |
| 3 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 3003 | 161 / 100 |
| 4 | | 06'08" (+00'07") | 1002 / 4005 | 161 / 101 |
| 5 | | 06'01" | 1001 / 5006 | 162 / 102 |
| 6 | | 06'03" (+00'02") | 1001 / 6008 | 162 / 101 |
| 7 | | 06'20" (+00'19") | 1002 / 7010 | 161 / 97 |
| 8 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 8011 | 161 / 101 |
| 9 | | 06'08" (+00'07") | 1001 / 9012 | 161 / 100 |
| 10 | | 06'05" (+00'04") | 1002 / 10014 | 161 / 101 |
| 11 | | 06'15" (+00'14") | 1001 / 11016 | 162 / 98 |
| 12 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 12016 | 161 / 98 |
| 13 | | 05'59" | 506 / 12523 | 163 / 102 |
好棒的天氣&不用戴口罩跑，真是太棒了，跑的舒福，5顆愛心完收。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.92 km 
Brooks GHOST13(4E寛楦) 累積 :
1210.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'08" | 00:12'30" |
| 3 | 06'06" | 00:18'36" |
| 4 | 06'05" | 00:24'41" |
| 5 | 05'57" | 00:30'38" |
| 6 | 06'01" | 00:36'39" |
| 7 | 06'20" | 00:42'59" |
| 8 | 06'05" | 00:49'04" |
| 9 | 06'04" | 00:55'08" |
| 10 | 06'07" | 01:01'15" |
| 11 | 06'13" | 01:07'28" |
| 12 | 06'16" | 01:13'44" |
| 12.5 | 06'39" | 01:17'13" |
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