阿昇 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿昇高雄
ID 9247

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3.0 km | 00:15:30 | 05:08/km

日期: 2015-05-06 16:29 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 2784 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'08" / 05'10" / 05'08" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'06"

1005 / 1005

181 / 107

2

05'10"

(10'18")

05'09" (+00'03")

1002 / 2007

179 / 108

3

05'08"

(15'26")

05'08" (+00'02")

997 / 3005

178 / 109

4

00'04"

(15'30")

07'24" (+02'18")

9 / 3014

150 / 90

高雄

阿昇

·

新戰鞋試跑

5月累積里程 : 82.39 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

謝宗晉, 宋晧源和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'10"	00:10'18"
3	05'08"	00:15'26"
3.0	04'33"	00:15'30"

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