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    Liping Lee 宜蘭
    ID 703
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liping Lee
    38.9 km | 02:45:13 | 14.1 km/h
    日期: 2013-05-09 13:48 - 總爬升: 500 m - 地點: 宜蘭-跑馬古道-北宜-宜蘭 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'02"  (03'02")
    		19.78 (-17.33)999 / 999
    2
    02'41"  (05'43")
    		22.78 (-14.33)1018 / 2017
    3
    03'00"  (08'43")
    		20.22 (-16.89)1008 / 3026
    4
    02'44"  (11'27")
    		22.09 (-15.03)1003 / 4029
    5
    02'46"  (14'13")
    		22.22 (-14.89)1024 / 5053
    展開計圈分析
    6
    02'26"  (16'39")
    		24.32 (-12.79)982 / 6036
    7
    02'29"  (19'08")
    		24.66 (-12.46)1013 / 7050
    8
    03'06"  (22'14")
    		19.57 (-17.55)1009 / 8060
    9
    03'09"  (25'23")
    		19.35 (-17.76)1012 / 9072
    10
    02'08"  (27'31")
    		11.36 (-25.76)402 / 9474
    11
    05'38"  (33'09")
    		10.68 (-26.43)1002 / 10477
    12
    06'13"  (39'22")
    		6.88 (-30.23)712 / 11189
    13
    14'31"  (53'53")
    		4.15 (-32.96)1004 / 12194
    14
    16'43"  (01:10'36")
    		3.66 (-33.45)1018 / 13212
    15
    15'21"  (01:25'57")
    		3.98 (-33.13)1018 / 14231
    16
    03'03"  (01:29'00")
    		6.44 (-30.67)327 / 14558
    17
    06'40"  (01:35'40")
    		9.11 (-28.00)1010 / 15568
    18
    05'31"  (01:41'11")
    		6.69 (-30.42)614 / 16182
    19
    02'54"  (01:44'05")
    		20.93 (-16.18)1010 / 17193
    20
    01'39"  (01:45'44")
    		36.00 (-1.11)983 / 18177
    21
    01'38"  (01:47'22")
    		37.111006 / 19183
    22
    03'41"  (01:51'03")
    		16.67 (-20.45)1020 / 20203
    23
    01'50"  (01:52'53")
    		33.33 (-3.78)1014 / 21218
    24
    01'41"  (01:54'34")
    		36.00 (-1.11)1006 / 22224
    25
    01'40"  (01:56'14")
    		36.36 (-0.75)1009 / 23234
    26
    02'14"  (01:58'28")
    		26.47 (-10.64)983 / 24217
    27
    01'45"  (02:00'13")
    		35.29 (-1.82)1024 / 25242
    28
    01'53"  (02:02'06")
    		32.43 (-4.68)1013 / 26255
    29
    02'21"  (02:04'27")
    		25.71 (-11.40)1005 / 27261
    30
    02'48"  (02:07'15")
    		21.30 (-15.81)989 / 28251
    31
    02'46"  (02:10'01")
    		21.69 (-15.43)994 / 29245
    32
    03'06"  (02:13'07")
    		19.89 (-17.22)1022 / 30267
    33
    04'50"  (02:17'57")
    		12.46 (-24.66)1002 / 31269
    34
    02'29"  (02:20'26")
    		24.49 (-12.62)1012 / 32282
    35
    02'41"  (02:23'07")
    		22.64 (-14.47)1010 / 33293
    36
    03'20"  (02:26'27")
    		18.09 (-19.02)1002 / 34295
    37
    05'29"  (02:31'56")
    		11.01 (-26.10)1004 / 35300
    38
    02'46"  (02:34'42")
    		21.95 (-15.16)1009 / 36309
    39
    03'40"  (02:38'22")
    		16.51 (-20.60)1005 / 37315
    40
    03'31"  (02:41'53")
    		17.14 (-19.97)1004 / 38320
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 236.34 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Lin, 韋伶🇹🇼 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.5-25.3 %
    223.171.0 %
    320.2-1.1 %
    422.11.2 %
    521.81.8 %
    624.5-1.3 %
    724.51.2 %
    819.62.8 %
    919.73.7 %
    1011.45.7 %
    118.88.1 %
    124.46.6 %
    133.412.2 %
    145.29.8 %
    155.26.2 %
    168.99.4 %
    1712.8-4.9 %
    1823.7-5.3 %
    1937.5-4.0 %
    2036.4-4.6 %
    2116.0-4.5 %
    2234.6-5.2 %
    2335.6-3.9 %
    2427.9-3.8 %
    2533.6-4.6 %
    2634.0-2.3 %
    2727.7-2.4 %
    2821.8-1.5 %
    2920.7-1.2 %
    3021.72.0 %
    3111.8-3.0 %
    3223.2-1.4 %
    3322.1-0.7 %
    3424.81.8 %
    3516.6-1.3 %
    3611.5-0.9 %
    3717.7-0.4 %
    3816.82.5 %
    38.912.32.5 %

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