Bryant Wang 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bryant Wang 新北市
ID 11283

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2.7 km | 00:24:02 | 09:01/km

日期: 2021-10-16 16:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'19" / 07'35" / 10'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'18"

(09'18")

09'18" (+01'43")

1000 / 1000

2

07'35"

(16'53")

07'35"

1000 / 2000

3

07'08"

(24'02")

10'46" (+03'11")

662 / 2662

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 14.92 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	07'35"	00:16'54"
2.7	10'47"	00:24'03"

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