張家瑋 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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7.2 km | 00:35:57 | 12.0 km/h

日期: 2021-10-19 15:28 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

11.92 (-1.12)

1002 / 1002

2

05'35"

(10'38")

10.75 (-2.30)

998 / 2000

3

04'46"

(15'24")

12.81 (-0.23)

1015 / 3015

4

04'52"

(20'16")

12.33 (-0.71)

998 / 4014

5

04'38"

(24'54")

13.04

1006 / 5020

展開計圈分析

這個月太混了，自行車終於開張大吉

10月累積里程 : 23.93 km

美利達勇士350

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

Jason Tang , 蘇大利和其他 32 人說推

·

觀看另 8 則留言

阿銘家瑋晚安騎車順心愉快

2021-10-20 00:44 ·

1 個人推

Koca 家瑋兄早安, 好哦好哦，先去探路，若路況可以的話，下次去宜蘭想去用跑的上去，哈哈哈😄...

2021-10-20 06:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	-3.0 %
2	10.7	-3.5 %
3	12.6	3.0 %
4	12.3	5.6 %
5	13.1	-1.7 %
6	12.7	2.6 %
7	12.5	-2.1 %
7.2	10.0	-5.0 %

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