張家瑋 2021/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:53 | 05:54/km

日期: 2021-10-20 22:32 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'05" / 05'42" / 05'48" / 05'47" / 05'35" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'28")

997 / 997

2

06'05"

(12'05")

05'46" (+00'14")

1054 / 2052

3

05'56"

(18'01")

05'47" (+00'15")

1024 / 3077

4

05'46"

(23'47")

05'45" (+00'13")

1001 / 4078

5

05'36"

(29'23")

05'32"

1011 / 5090

下班後5公里訓練

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

徐世宗, Jason Tang 和其他 25 人說推

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觀看另 7 則留言

跑者小凱晚安，運動愉快

2021-10-21 20:45 ·

1 個人推

林家治晚安!運動愉快

2021-10-21 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'42"	00:11'47"
3	05'48"	00:17'35"
4	05'47"	00:23'22"
5	05'35"	00:28'57"
5.1	05'06"	00:29'39"

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