Stanely 2015/05/03 訓練日誌

Stanely 彰化
ID 5062

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Stanely

10.6 km | 01:00:50 | 05:45/km

日期: 2015-05-03 05:37 - 地點: 馬亨亨大道to森林公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'20" / 05'48" / 05'49" / 05'46" / 06'33" / 08'16" / 05'57" / 05'01" / 05'07" / 05'23" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'19")

1000 / 1000

05'48"

(12'07")

05'48" (+00'48")

1000 / 2000

05'48"

(17'56")

05'48" (+00'48")

1000 / 3000

05'46"

(23'43")

05'46" (+00'46")

1000 / 4000

06'14"

(29'57")

06'14" (+01'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Stanely

比賽當天沒有在這拍照,所以利用星期日從民宿跑到會場終點照一張,順便排乳酸！

王英豪說推

留言

排乳酸！

5月累積里程 : 216.41 km

Barefoot 媽媽牌累積 : 10217.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Kung, 陳大樑和其他 56 人說推

留言

溪湖人萬里長城耶！@@…

2015-05-04 23:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'48"	00:12'08"
3	05'49"	00:17'57"
4	05'46"	00:23'43"
5	06'33"	00:30'16"
6	08'16"	00:38'32"
7	05'57"	00:44'29"
8	05'01"	00:49'30"
9	05'07"	00:54'37"
10	05'23"	01:00'00"
10.6	05'16"	01:02'55"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:05:20

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km