發發發 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

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10.2 km | 00:59:06 | 05:49/km

日期: 2015-05-07 16:51 - 總爬升: 115 m - 地點: 台中府會園道 - 天氣: 春日午後 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 9924 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 49%

Pace: 05'24" / 05'42" / 05'24" / 05'41" / 05'59" / 05'53" / 05'49" / 06'03" / 05'54" / 05'45" / 10'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'20"

1010 / 1010

171 / 109

2

05'42"

(11'06")

05'45" (+00'25")

990 / 2001

177 / 98

3

05'24"

(16'30")

05'22" (+00'02")

1006 / 3007

175 / 106

4

05'41"

(22'11")

05'42" (+00'22")

994 / 4001

178 / 98

5

05'59"

(28'10")

05'58" (+00'38")

1002 / 5004

179 / 93

展開計圈分析

台中

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·

5月累積里程 : 38.90 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

肥仔, 吳寶發和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'42"	00:11'06"
3	05'24"	00:16'30"
4	05'41"	00:22'11"
5	05'59"	00:28'10"
6	05'53"	00:34'03"
7	05'49"	00:39'52"
8	06'03"	00:45'55"
9	05'54"	00:51'49"
10	05'45"	00:57'34"
10.2	10'04"	00:59'06"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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