12.0 km | 01:11:04 | 05:54/km日期: 2015-05-06 04:26 - 地點: 八掌溪親水公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11822 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 07'09" / 06'45" / 06'01" / 05'40" / 06'04" / 05'31" / 05'27" / 05'53" / 05'15" / 05'17" / 05'47" / 05'55" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+01'55") | 1012 / 1012 | 167 / 83 |
| 2 | | 06'45" (+01'32") | 994 / 2006 | 160 / 92 |
| 3 | | 06'00" (+00'47") | 993 / 3000 | 168 / 98 |
| 4 | | 05'41" (+00'28") | 1008 / 4008 | 168 / 104 |
| 5 | | 06'01" (+00'48") | 997 / 5005 | 162 / 102 |
| 6 | | 05'32" (+00'19") | 994 / 5999 | 171 / 105 |
| 7 | | 05'29" (+00'16") | 1002 / 7002 | 172 / 105 |
| 8 | | 05'51" (+00'38") | 1007 / 8009 | 162 / 105 |
| 9 | | 05'13" | 1003 / 9013 | 174 / 109 |
| 10 | | 05'16" (+00'03") | 996 / 10010 | 172 / 109 |
| 11 | | 05'47" (+00'34") | 990 / 11000 | 153 / 112 |
| 12 | | 06'03" (+00'50") | 1003 / 12003 | 166 / 99 |
| 13 | | 09'38" (+04'25") | 17 / 12021 | 144 / 72 |
晚上小孩發燒，
不舒服一直翻，
我也沒什麼睡到，
不過鬧鐘響時，
覺得沒有特別累，
所以還是出門跑，
剛開始滴到幾滴雨，
想說下大雨就收工，
沒想到越跑天氣越好XD
5月累積里程 : 97.90 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'45" | 00:13'54" |
| 3 | 06'01" | 00:19'55" |
| 4 | 05'40" | 00:25'35" |
| 5 | 06'04" | 00:31'39" |
| 6 | 05'31" | 00:37'10" |
| 7 | 05'27" | 00:42'37" |
| 8 | 05'53" | 00:48'30" |
| 9 | 05'15" | 00:53'45" |
| 10 | 05'17" | 00:59'02" |
| 11 | 05'47" | 01:04'49" |
| 12 | 05'55" | 01:10'44" |
| 12.0 | 15'17" | 01:11'04" |
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