PENG CHIH YEH 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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10.3 km | 00:58:58 | 05:42/km

日期: 2015-05-06 05:35 - 地點: 內壢高中獵場 - 天氣: 晴悶熱 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%

Pace: 05'45" / 05'34" / 05'17" / 05'23" / 05'28" / 05'31" / 05'51" / 05'45" / 06'06" / 06'14" / 06'19" /

多日陰雨未晨跑，今晨赤足跑10公里，但是卻錯估外面氣溫，穿了一件很不排汗的運動衫，結果無風的天氣好悶熱，真想脫掉上衣跑啊~~沿途一直擦臉上的汗~真的要啟動酷熱模式了。

5月累積里程 : 67.89 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

精顥, 雲遠德和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'34"	00:11'19"
3	05'17"	00:16'36"
4	05'23"	00:21'59"
5	05'28"	00:27'27"
6	05'31"	00:32'58"
7	05'51"	00:38'49"
8	05'45"	00:44'34"
9	06'06"	00:50'40"
10	06'14"	00:56'54"
10.3	06'18"	00:58'58"

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