7.2 km | 01:15:45 | 10:33/km日期: 2021-10-30 06:07 - 平均心率: 119 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'45" / 09'34" / 11'32" / 10'25" / 11'49" / 10'41" / 10'58" / 11'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'33" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'23" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'49" (+03'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'40" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'57" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'00" (+02'16") | 184 / 7184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
28.75 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 09'34" | 00:18'19" |
| 3 | 11'32" | 00:29'51" |
| 4 | 10'25" | 00:40'16" |
| 5 | 11'49" | 00:52'05" |
| 6 | 10'41" | 01:02'46" |
| 7 | 10'58" | 01:13'44" |
| 7.2 | 10'56" | 01:15'45" |
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