雨下得有夠大，還沒走到游泳池就已經全身濕透了。
還被經過的車潑了一身水~~
到游泳池時裡面沒幾個人，真開心，挑了一條水道開始游。重點放在注意姿勢，水有沒有抓到。是不是用整隻手臂在划，而不是只有手掌。
划手部份秒數比前天在往下調個五秒。每次回來都可以休到15秒左右吧~但是加上腳之後手腳配合，一整個被拖慢速度。是腳的問題？還是我極度不協調？還是練到後面沒力？本想開一趟1'45秒。但是回來就剛好1'45了...第一趟就跟不上...不過自己練就是有這種好處也是壞處，自動下修成2'00一趟，十趟變六趟。 哈~ XD

slow 300
kick 500
Stroke 100x10 每趟1'55
Stroke 100x11 每趟1'50
Freestyle 100x6 每趟2'00
slow 200
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total 3700m