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Miya(馬雅有跑）
新竹
ID 418905
29 位追隨者
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Miya(馬雅有跑）
141.0 km
|
08:27:53
|
16.7 km/h
日期:
2021-10-28 08:02
-
總爬升:
2512 m
-
平均心率:
123
-
踏頻:
76
-
卡路里:
1498 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'32"
(21'32")
13.95 (-20.33)
5000 / 5000
2
13'08"
(34'40")
22.93 (-11.36)
5000 / 10000
3
09'45"
(44'26")
30.77 (-3.52)
5000 / 15000
4
09'06"
(53'32")
33.03 (-1.26)
5000 / 20000
5
22'57"
(01:16'30")
13.09 (-21.19)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'13"
(01:25'43")
32.73 (-1.56)
5000 / 30000
7
10'02"
(01:35'46")
30.00 (-4.29)
5000 / 35000
8
08'50"
(01:44'37")
33.96 (-0.32)
5000 / 40000
9
18'15"
(02:02'52")
16.44 (-17.85)
5000 / 45000
10
36'52"
(02:39'44")
8.14 (-26.14)
5000 / 50000
11
10'46"
(02:50'31")
27.91 (-6.38)
5000 / 55000
12
18'19"
(03:08'51")
16.44 (-17.85)
5000 / 60000
13
11'22"
(03:20'13")
26.47 (-7.82)
5000 / 65000
14
09'35"
(03:29'49")
31.30 (-2.98)
5000 / 70000
15
09'52"
(03:39'42")
30.51 (-3.78)
5000 / 75000
16
42'51"
(04:22'33")
7.00 (-27.28)
5000 / 80000
17
08'49"
(04:31'23")
34.29
5000 / 85000
18
11'24"
(04:42'47")
26.47 (-7.82)
5000 / 90000
19
23'22"
(05:06'10")
12.86 (-21.43)
5000 / 95000
20
13'32"
(05:19'42")
22.22 (-12.06)
5000 / 100000
21
11'06"
(05:30'49")
27.07 (-7.22)
5000 / 105000
22
11'02"
(05:41'51")
27.27 (-7.01)
5000 / 110000
23
10'36"
(05:52'28")
28.35 (-5.94)
5000 / 115000
24
01:00'14"
(06:52'43")
4.99 (-29.30)
5000 / 120000
25
12'23"
(07:05'06")
24.32 (-9.96)
5000 / 125000
26
44'09"
(07:49'16")
6.81 (-27.48)
5000 / 130000
27
16'06"
(08:05'23")
18.65 (-15.63)
5000 / 135000
28
17'01"
(08:22'24")
17.65 (-16.64)
5000 / 140000
29
05'28"
(08:27'53")
10.71 (-23.57)
978 / 140978
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
427.65 km
GANT LANGMA AD1
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
陳小茂
,
林吉米
和其他
1
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
4.2 %
2
13.6
2.2 %
3
9.9
-8.3 %
4
26.3
4.4 %
5
12.0
-36.7 %
6
28.8
6.9 %
7
20.8
-35.5 %
8
21.8
4.0 %
9
19.8
-18.0 %
10
25.2
-4.7 %
11
35.3
3.2 %
12
32.4
3.0 %
13
23.1
-12.3 %
14
34.3
6.8 %
15
32.1
-6.8 %
16
34.0
5.6 %
17
32.4
3.2 %
18
32.1
-9.8 %
19
35.0
-4.2 %
20
31.6
7.3 %
21
33.0
6.7 %
22
33.0
-2.8 %
23
9.5
-35.2 %
24
5.8
19.0 %
25
21.8
-6.7 %
26
34.3
-2.5 %
27
34.3
-3.0 %
28
29.5
-5.7 %
29
33.6
6.0 %
30
31.6
5.4 %
31
28.6
5.5 %
32
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-8.7 %
33
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3.1 %
34
35.6
6.0 %
35
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-13.4 %
36
37.1
-9.0 %
37
38.3
4.6 %
38
31.3
-9.0 %
39
31.9
13.0 %
40
32.1
4.0 %
41
24.2
-5.9 %
42
20.9
7.0 %
43
30.8
-3.8 %
44
25.7
-6.8 %
45
7.0
-11.4 %
46
26.1
8.7 %
47
9.4
-14.0 %
48
2.5
24.5 %
49
31.3
2.8 %
50
30.5
-3.6 %
51
28.8
-10.6 %
52
39.1
8.3 %
53
34.0
-8.5 %
54
33.0
4.5 %
55
16.7
7.9 %
56
19.6
9.7 %
57
6.8
-59.5 %
58
24.2
-15.4 %
59
31.3
5.0 %
60
30.3
3.0 %
61
21.8
-14.2 %
62
25.7
-12.5 %
63
28.8
-9.2 %
64
29.8
3.9 %
65
27.5
-5.4 %
66
31.0
-4.4 %
67
30.8
-3.7 %
68
26.3
-12.2 %
69
36.7
3.8 %
70
33.3
4.3 %
71
35.6
-3.0 %
72
32.4
-4.0 %
73
32.4
-9.0 %
74
34.6
4.3 %
75
21.8
5.8 %
76
26.5
-12.4 %
77
3.4
22.3 %
78
3.3
-28.5 %
79
26.7
5.8 %
80
24.2
4.6 %
81
27.1
-4.0 %
82
31.3
2.7 %
83
33.6
-3.9 %
84
42.9
2.2 %
85
39.6
3.4 %
86
37.9
-2.6 %
87
38.3
-3.9 %
88
19.5
-4.6 %
89
29.3
6.0 %
90
19.3
-5.2 %
91
35.0
3.2 %
92
24.7
-6.5 %
93
5.9
-15.5 %
94
8.6
14.1 %
95
27.9
2.8 %
96
20.5
-3.5 %
97
20.8
4.8 %
98
22.0
-23.5 %
99
34.6
-2.1 %
100
18.5
-9.0 %
101
36.7
-2.3 %
102
45.0
-3.2 %
103
14.9
9.7 %
104
29.5
-7.6 %
105
28.6
4.0 %
106
30.3
-5.2 %
107
33.3
7.4 %
108
24.2
-10.7 %
109
21.6
8.3 %
110
30.3
-3.4 %
111
32.1
3.1 %
112
26.1
-9.6 %
113
31.3
2.5 %
114
22.1
4.7 %
115
33.0
4.8 %
116
29.0
3.3 %
117
15.6
-16.6 %
118
5.1
-9.8 %
119
1.6
11.9 %
120
15.1
4.0 %
121
14.2
-3.0 %
122
30.3
-2.7 %
123
27.1
-2.1 %
124
30.0
-2.6 %
125
30.8
2.5 %
126
26.3
-4.7 %
127
18.5
-7.6 %
128
18.7
5.4 %
129
1.9
20.8 %
130
19.1
2.5 %
131
17.9
-2.6 %
132
19.3
-2.6 %
133
17.9
-3.7 %
134
19.4
-3.0 %
135
18.8
4.2 %
136
19.6
-4.7 %
137
22.2
-6.2 %
138
17.9
-5.0 %
139
20.0
5.8 %
140
12.2
7.2 %
141.0
10.7
7.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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5.2 km
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|
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