5.2 km | 00:25:16 | 04:50/km日期: 2021-10-29 09:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'15" / 04'46" / 04'40" / 04'42" / 04'48" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'16") | 218 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.44 km New Balance fuelcell TC 累積 :
1081.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'46" | 00:10'01" |
3 | 04'40" | 00:14'41" |
4 | 04'42" | 00:19'23" |
5 | 04'48" | 00:24'11" |
5.2 | 04'57" | 00:25'16" |