8.3 km | 04:38:51 | 33:26/km日期: 2021-10-30 07:20 - 總爬升: 461 m - 地點: 鳥嘴山-大窩山 - 平均心率: 91 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 19'50" / 40'42" / 35'25" / 38'47" / 56'38" / 32'41" / 27'53" / 22'43" / 12'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 225.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'50" | 00:19'50" |
| 2 | 40'42" | 01:00'32" |
| 3 | 35'25" | 01:35'57" |
| 4 | 38'47" | 02:14'44" |
| 5 | 56'38" | 03:11'22" |
| 6 | 32'41" | 03:44'03" |
| 7 | 27'53" | 04:11'56" |
| 8 | 22'43" | 04:34'39" |
| 8.3 | 12'24" | 04:38'51" |
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