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陳小山(河馬跑不快)
嘉義
ID 49066
297 位追隨者
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陳小山(河馬跑不快)
21.6 km
|
00:56:20
|
23.1 km/h
日期:
2015-05-09 05:49
-
卡路里:
776 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'25"
(01'25")
21.43 (-7.37)
505 / 505
2
01'10"
(02'35")
25.71 (-3.09)
498 / 1004
3
01'12"
(03'47")
25.35 (-3.45)
503 / 1508
4
00'39"
(04'26")
26.87 (-1.93)
291 / 1799
5
00'09"
(04'35")
27.69 (-1.11)
68 / 1868
展開計圈分析
6
01'10"
(05'45")
26.28 (-2.52)
510 / 2379
7
01'02"
(06'47")
28.80
492 / 2871
8
01'08"
(07'55")
26.87 (-1.93)
507 / 3378
9
01'14"
(09'09")
24.16 (-4.64)
496 / 3874
10
01'18"
(10'27")
23.23 (-5.57)
500 / 4375
11
01'16"
(11'43")
23.38 (-5.42)
492 / 4868
12
01'25"
(13'08")
21.30 (-7.50)
501 / 5369
13
01'16"
(14'24")
24.32 (-4.48)
511 / 5881
14
01'17"
(15'41")
23.38 (-5.42)
497 / 6379
15
01'10"
(16'51")
25.71 (-3.09)
497 / 6876
16
01'31"
(18'22")
19.78 (-9.02)
497 / 7374
17
01'24"
(19'46")
21.82 (-6.98)
506 / 7880
18
01'14"
(21'00")
24.00 (-4.80)
492 / 8373
19
01'10"
(22'10")
25.53 (-3.27)
495 / 8868
20
01'18"
(23'28")
23.53 (-5.27)
509 / 9378
21
01'29"
(24'57")
20.22 (-8.58)
498 / 9876
22
01'13"
(26'10")
24.83 (-3.97)
502 / 10378
23
01'08"
(27'18")
26.28 (-2.52)
496 / 10874
24
01'08"
(28'26")
26.67 (-2.13)
501 / 11375
25
01'14"
(29'40")
24.32 (-4.48)
498 / 11874
26
01'08"
(30'48")
26.87 (-1.93)
504 / 12378
27
03'00"
(33'48")
9.84 (-18.96)
490 / 12869
28
01'30"
(35'18")
20.34 (-8.46)
505 / 13374
29
01'53"
(37'11")
15.86 (-12.94)
496 / 13871
30
01'22"
(38'33")
22.22 (-6.58)
503 / 14374
31
01'58"
(40'31")
15.38 (-13.42)
504 / 14879
32
01'31"
(42'02")
19.57 (-9.23)
491 / 15370
33
01'18"
(43'20")
23.38 (-5.42)
504 / 15875
34
01'10"
(44'30")
25.35 (-3.45)
492 / 16367
35
01'14"
(45'44")
25.00 (-3.80)
512 / 16880
36
01'12"
(46'56")
24.49 (-4.31)
489 / 17369
37
01'14"
(48'10")
24.66 (-4.14)
506 / 17875
38
01'18"
(49'28")
22.93 (-5.87)
496 / 18371
39
01'14"
(50'42")
24.66 (-4.14)
506 / 18878
40
01'38"
(52'20")
10.00 (-18.80)
271 / 19150
5月累積里程 :
63.89 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
家芸
,
丫茂
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
午安
2015-05-09 11:22 ·
1
個人推
陳小山(河馬跑不快)
午安呂爸
2015-05-09 15:10 ·
will 毓仲
騎車也不錯,可以攻武嶺~
2015-05-09 21:06 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
-1.3 %
2
25.4
1.0 %
3
28.1
-0.4 %
4
25.4
-0.3 %
5
23.4
-0.2 %
6
22.9
1.0 %
7
24.2
3.3 %
8
20.6
1.8 %
9
25.0
1.0 %
10
22.4
2.0 %
11
61.0
-0.6 %
12
81.8
-0.2 %
13
25.7
1.0 %
14
17.4
-0.7 %
15
17.0
-1.1 %
16
19.4
-1.2 %
17
17.2
3.7 %
18
25.0
1.0 %
19
25.0
2.0 %
20
23.7
-0.2 %
19.2
-22.5
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:01
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04:56/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
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