3.3 km | 00:24:15 | 07:21/km日期: 2021-10-31 09:35 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 118 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 4212 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'01" / 06'51" / 07'04" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+01'06") | 1000 / 1000 | 168 / 73 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 | 179 / 80 |
3 | | 07'05" (+00'11") | 1002 / 3003 | 175 / 80 |
4 | | 07'36" (+00'42") | 293 / 3296 | 166 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 292.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'51" | 00:14'52" |
3 | 07'04" | 00:21'56" |
3.3 | 07'48" | 00:24'15" |