洪啟彰-KRC 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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10.1 km | 00:55:15 | 05:28/km

日期: 2015-05-11 18:54 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 05'57" / 05'54" / 05'48" / 05'48" / 05'48" / 05'12" / 05'13" / 05'03" / 05'02" / 04'55" / 06'20" /

5月累積里程 : 175.15 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Wu Song Bunun（阿華）, 洄瀾揪ㄞ走和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'54"	00:11'51"
3	05'48"	00:17'39"
4	05'48"	00:23'27"
5	05'48"	00:29'15"
6	05'12"	00:34'27"
7	05'13"	00:39'40"
8	05'03"	00:44'43"
9	05'02"	00:49'45"
10	04'55"	00:54'40"
10.1	06'20"	00:55'15"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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