10.2 km | 01:00:07 | 05:55/km日期: 2021-10-31 16:28 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 秋意濃 - 平均心率: 133 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 9888 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'56" / 05'52" / 05'50" / 05'53" / 05'44" / 05'46" / 06'08" / 05'48" / 05'55" / 06'02" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 1000 | 162 / 103 |
| 2 | | 05'51" (+00'04") | 1002 / 2002 | 162 / 105 |
| 3 | | 05'53" (+00'06") | 1001 / 3003 | 165 / 102 |
| 4 | | 05'52" (+00'05") | 1002 / 4006 | 165 / 102 |
| 5 | | 05'47" | 1001 / 5008 | 165 / 104 |
| 6 | | 05'50" (+00'03") | 1001 / 6009 | 166 / 103 |
| 7 | | 06'06" (+00'19") | 1002 / 7012 | 164 / 99 |
| 8 | | 05'52" (+00'05") | 1001 / 8013 | 164 / 103 |
| 9 | | 05'57" (+00'10") | 1002 / 9016 | 164 / 102 |
| 10 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 10017 | 163 / 101 |
| 11 | | 06'19" (+00'32") | 139 / 10156 | 163 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.92 km 
Brooks Ghost12(4E寛楦) 累積 :
786.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'52" | 00:11'48" |
| 3 | 05'50" | 00:17'38" |
| 4 | 05'53" | 00:23'31" |
| 5 | 05'44" | 00:29'15" |
| 6 | 05'46" | 00:35'01" |
| 7 | 06'08" | 00:41'09" |
| 8 | 05'48" | 00:46'57" |
| 9 | 05'55" | 00:52'52" |
| 10 | 06'02" | 00:58'54" |
| 10.2 | 07'44" | 01:00'07" |
展開計圈分析
留言 
