吳聲志(錸德慢跑社) 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲志(錸德慢跑社) 新竹
ID 21525

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吳聲志(錸德慢跑社)

11.0 km | 01:08:00 | 06:11/km

日期: 2015-05-06 05:01 - 地點: 竹22 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 12318 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 98%

Pace: 06'34" / 06'13" / 06'14" / 06'17" / 06'30" / 06'09" / 05'54" / 05'46" / 05'30" / 05'44" / 06'32" / 00'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'30" (+01'00")

1008 / 1008

180 / 84

2

06'13"

(12'47")

06'15" (+00'45")

993 / 2001

181 / 88

3

06'18"

(19'05")

06'15" (+00'45")

1007 / 3009

180 / 88

4

06'13"

(25'18")

06'15" (+00'45")

992 / 4002

182 / 87

5

06'33"

(31'51")

06'32" (+01'02")

1002 / 5004

179 / 85

展開計圈分析

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錸德慢跑社晨間團練

5月累積里程 : 76.94 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

午夜, 胡芋子和其他 86 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'13"	00:12'47"
3	06'14"	00:19'01"
4	06'17"	00:25'18"
5	06'30"	00:31'48"
6	06'09"	00:37'57"
7	05'54"	00:43'51"
8	05'46"	00:49'37"
9	05'30"	00:55'07"
10	05'44"	01:00'51"
11	06'32"	01:07'23"
11.0	-205'-33"	01:08'00"

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朋友動態

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