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    Eason Lai 新北市
    ID 51382
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eason Lai
    10.4 km | 05:42:19 | 32:54/km
    日期: 2015-05-08 05:40 - 總爬升: 537 m - 地點: 嘉明湖山屋 - 天氣: 晴朗天氣 - 平均心率: 61 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
    新北市
    Eason Lai
    Otto 說推
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    Eason Lai
    Kuroshio 和 Otto 說推
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    登山路線:嘉明湖山屋→三叉山岔路口→三叉山→岔路口→嘉明湖→岔路口→三叉山岔路口→嘉明湖山屋

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    XT 上傳 | 9 years ago
    Amy Chiang, JCY 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    137'06"00:37'06"
    244'39"01:21'45"
    340'57"02:02'42"
    433'15"02:35'57"
    533'58"03:09'55"
    622'02"03:31'57"
    725'15"03:57'12"
    828'01"04:25'13"
    938'39"05:03'52"
    1024'24"05:28'16"
    10.435'02"05:42'19"

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