6.1 km | 00:34:47 | 05:42/km日期: 2015-05-11 05:54 - 地點: 明新科大校園 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 46 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 06'27" / 06'31" / 06'02" / 05'37" / 04'46" / 04'58" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'38") | 1016 / 1016 |
2 | | 06'30" (+01'42") | 1014 / 2030 |
3 | | 06'01" (+01'13") | 1010 / 3041 |
4 | | 05'32" (+00'44") | 1012 / 4053 |
5 | | 04'48" | 1017 / 5071 |
6 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 6072 |
7 | | 04'31" | 18 / 6090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
307.68 km 鱷魚牌 夾腳拖 累積 :
2930.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'31" | 00:12'58" |
3 | 06'02" | 00:19'00" |
4 | 05'37" | 00:24'37" |
5 | 04'46" | 00:29'23" |
6 | 04'58" | 00:34'21" |
6.1 | 04'46" | 00:34'47" |